美国大学解压的方式

美国大学解压的方式

美国大学生在面临学业压力时，会采取各种解压方式，以下是一些常见的解压方法：

宠物疗法

在某些大学，如弗吉尼亚州的卫斯理安学院，学校提供狗和猫供学生抚摸，以降低血压、缓解抑郁和减少压力。

趣味运动

德克萨斯大学奥斯汀分校的学生在图书馆举办趣味“图书馆奥运会”，通过活动释放压力。

传统活动

加州大学伯克利分校有“图书馆裸奔传统”，学生在考试前夜裸体奔跑以释放压力。

哈佛大学的“Primal Scream”活动让学生在考试前夜大喊以释放压力。

户外活动

北部大学的学生在期末考试周去湖里游泳，以冰冷的水来冷静自己。

按摩和放松

加州大学洛杉矶分校提供“马杀鸡”（按摩服务），帮助学生在紧张的学习后放松。

社交活动

留学生参与本地的桑拿社交活动或温泉派对，以社交方式缓解压力。

自我照顾

睡眠充足，食用富含钙和镁的食物，以及参与泡澡等放松活动，都有助于减轻压力。