梅西餐饮表

梅西的餐饮表如下：

早餐

粗粮

新鲜水果

蔬菜

午餐

第一顿：鸡胸肉、蔬菜沙拉

第二顿：金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿

下午点心

鳄梨吐司

晚餐

第一顿：旗鱼、蔬菜沙拉

第二顿：牛排、鲍鱼

晚餐主食：糙米和金枪鱼

此外，梅西的饮食基础还包括水、橄榄油、全麦和新鲜蔬菜这五大类，他遵循意大利营养学家波塞尔的指导，避免含糖食物和垃圾食品，如汽水和披萨。