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20人北京团建，户外拓展项目有哪些？

户外拓展活动是一种非常适合团队建设的活动，它不仅能够增强团队成员之间的沟通与协作，还能提升团队的整体凝聚力和执行力。对于20人的北京团建活动，以下是一些适合的户外拓展项目：

定向越野 定向越野是一项考验团队协作和策略规划的运动。参与者需要根据地图和指北针找到若干个点标，完成指定任务。这个项目可以锻炼团队的逻辑思维、决策能力和执行力。
攀岩攀岩是一项极具挑战性的户外运动，它能够增强团队成员的勇气和自信心。在攀岩过程中，团队成员需要相互扶持，共同克服困难。这不仅能够提升团队凝聚力，还能增强团队成员之间的信任。
高空断桥 高空断桥是一个心理挑战项目，要求参与者跨越一座设有保护装置的断桥。这个项目能够帮助团队成员克服恐惧，增强心理素质，同时也能促进团队成员之间的相互支持。
信任背摔 信任背摔是一项心理素质训练项目，要求参与者站在高台上，由其他团队成员背对背支撑，然后从高台上向后倒下。这个项目能够增强团队成员之间的信任和团队凝聚力。
穿越电网 穿越电网是一个考验团队协作和策略的项目。团队成员需要在不触碰到电网的情况下，通过电网区域。这个项目需要团队成员之间密切配合，共同寻找最佳路线。
真人CS 真人CS是一种模拟军事对抗的户外运动，它能够锻炼团队的战术思维和团队协作能力。在游戏中，团队成员需要制定战术，共同完成任务。
皮划艇 皮划艇是一项团队协作运动，适合在户外湖泊或河流进行。团队成员需要共同划桨，共同前进。这个项目能够增强团队的默契和协作能力。
拓展训练基地的团队游戏 许多拓展训练基地都提供一系列的团队游戏，如“盲人方阵”、“盲人足球”等。这些游戏能够锻炼团队成员的沟通能力、协作能力和创新能力。
徒步旅行 组织一次徒步旅行也是一种很好的团队建设活动。在徒步过程中，团队成员需要相互扶持，共同面对挑战。这不仅能够增强团队凝聚力，还能增进团队成员之间的了解。
烧烤或野餐 在户外进行烧烤或野餐也是一种轻松愉快的团队建设活动。团队成员可以在此过程中交流心得，增进感情。

在进行户外拓展项目时，以下是一些注意事项：

安全第一：确保所有活动都有专业教练指导，确保参与者的安全。
团队参与：鼓励所有团队成员都参与进来，避免个别人成为旁观者。
尊重差异：尊重每个团队成员的能力和特点，避免因个人差异而产生矛盾。
积极沟通：鼓励团队成员之间积极沟通，共同解决问题。
总结反思：活动结束后，组织团队成员进行总结和反思，从中吸取经验教训。

通过以上这些户外拓展项目，20人的北京团建活动将能够达到提升团队凝聚力、增强团队协作能力和提高团队成员心理素质的目的。