好吃点低卡

好吃又低卡的食物包括：

鸡胸肉：

高蛋白、低脂肪，每100克约含135千卡热量，适合减肥期间食用。

鸡蛋：

每个鸡蛋大约含有78卡路里，富含优质蛋白质和卵磷脂。

菠菜：

低热量、高纤维，每100克约含25卡路里，富含维生素A、C及铁质。

西兰花：

低卡路里、高纤维，每100克约含34卡路里，富含抗氧化物质。

红薯：

低卡路里、高纤维的碳水化合物来源，每100克约含90卡路里，有助于增强饱腹感。

番茄：

热量低，含有大量纤维素，有助于肠道排泄和抑制糖类转化。

黄瓜：

热量极低，含有大量纤维素，能够加速肠道排泄。

蘑菇：

真菌类食物，热量低、纤维素多，具有降压、清脂的功效。

冬瓜：

几乎不含热量，水分含量高，能抑制脂肪合成。

韭菜：

营养丰富，能抑制脂肪合成，但需注意烹饪方式避免高油脂。