无添加健康西点

南瓜烤蛋奶

所需食材：南瓜100克、鸡蛋1个、牛奶80克、椰蓉少许。

具体做法

1. 将南瓜去皮洗净，切成小块，再准备好一只烤碗备用。烤箱提前预热，190度上下管加热10分钟。

2. 将鸡蛋磕到碗中，加牛奶一起搅拌均匀（如果想加糖的，可以加在鸡蛋液中）。

3. 将南瓜放到烤碗中，再倒入牛奶鸡蛋液，撒上少许椰蓉送进烤箱。不忌讳糖分的可以添加些，吃起来更香甜，我一般给孩子做的时候会加点儿糖。最后我还加了点儿椰蓉，不喜欢的或没有的，都可以不加，或者换成黑芝麻或燕麦片等，只要自己喜欢就好。

香蕉燕麦饼

所需食材：成熟香蕉2根、燕麦片1杯、鸡蛋1个、肉桂粉1/2茶匙、无糖巧克力碎片（可选）、一小撮盐。

具体做法

1. 将所有材料混合在一个大碗中，搅拌均匀。

2. 在预热至中温的不粘锅上，用勺子舀出面糊，形成小饼状。

3. 每面煎2-3分钟，或直到两面金黄。

草莓希腊酸奶杯

所需食材：

新鲜草莓、切片希腊酸奶2杯、枫糖浆或蜂蜜、燕麦片或坚果。