一周小学生营养食谱

一周小学生营养食谱

星期一

早餐：

燕麦粥，搭配火腿肠丝、胡萝卜末、菜叶

芽菜肉包

什锦泡菜

加餐：

香蕉或苹果

午餐：

海带肉丝汤

韭菜猪肝

蒜泥空心菜

晚餐：

鲫鱼汤

星期二

早餐：

红薯玉米粥

芹菜豆腐干炒三丝

芹菜花生米

加餐：

西瓜或葡萄

午餐：

土豆烧牛肉

有机菜花炒肉

西红柿炒鸡蛋

晚餐：

凉拌黄瓜

清炒冬瓜

星期三

早餐：

杂粮米饭

蛋炒饭

杯酸

加餐：

梨