高中生体育测试标准

高中生体育测试标准

高中体育测试标准通常包括以下几个方面：

身高和体重

男生：身高体重无具体标准，但需脱鞋测量。

女生：仰卧起坐30个/分钟。

肺活量

学生需站立，双手握住测试仪的把手，用嘴对准测试口，尽力吸气后缓慢呼出，取最大值。

50米跑

评价速度和爆发力。

男生优秀标准：不超过3分45秒。

女生优秀标准：不超过4分20秒。

立定跳远

评价下肢爆发力和身体协调性。

男生优秀标准：2米20。

女生优秀标准：1米80。

坐位体前屈

评价柔韧性。

男生优秀标准：≥10cm。

女生优秀标准：≥12cm。

仰卧起坐

评价腹肌力量和耐力。

男生优秀标准：≥60个。