雅思听力4.5怎么提高

提高雅思听力4.5分可以从以下几个方面入手：

雅思是英国人组织的考试，因此多听BBC和英剧有助于适应英式发音和语调。建议放弃看美剧的习惯，专注于英式英语的材料。

在备考过程中，尽量不要依赖字幕和翻译，尝试直接听英语材料。这样可以帮助你更好地理解英语的发音和语调。

在读题时，可以在一到两个关键词上做标记，以帮助自己快速定位关键信息，提高答题效率。

可以多听BBC的实时报道，不必完全精听，主要是为了习惯他们的吞音和语速。

在考试中，保持平和的心态，不要因为紧张而错过关键词。如果心态不好，可以尝试在准备时放空自己，以平和的心态投入录音。

每天进行定时的听力练习，选择适合自己水平的材料，从简单的日常对话开始，逐渐过渡到新闻、播客等较复杂的内容。