运动生理学论文血糖

运动生理学论文中关于血糖的研究通常关注运动对血糖水平的影响，以及这些影响如何影响人体健康和运动表现。以下是一些关于运动与血糖关系的关键点：

剧烈运动可以显著降低大学生运动前后的空腹血糖水平。

运动员的肌糖原和肝糖原含量高于非运动人群，运动对这两者均有显著影响。

运动可以促进脂肪分解和代谢，提供能量来源，同时改善脂质代谢。

运动能提高肌肉对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。

运动时胰高血糖素等升糖激素的分泌减少，有助于维持血糖稳定。

运动对食欲和食物选择的调节，促进低糖、低脂、高纤维食物的摄入，从而控制血糖。

运动可以降低糖尿病患者次日晨空腹血糖水平，但不同运动方案对血糖的控制效果因人而异。

个性化运动方案可以帮助糖尿病患者全面改善血糖控制。