什么海鲜温和又好吃

虾类 ：虾类对于虚寒体质的人来说是温补食品，尤其是北方人喜欢的小笼包和饺子等。普通虾、龙虾和虾仁等都是温性海鲜。

蟹类：

螃蟹、毛蟹和大闸蟹等蟹类对于寒凉天气或寒性体质的人来说，具有温中补湿、增强体质的功效。

贝类

烤牡蛎是一种温性偏高的贝类，适合肾虚体质的人食用。

鲍鱼和海参也是温性海鲜，适合体寒或气血不足的人士食用。

鱿鱼：

鱿鱼等头足类海鲜具有补肾强身、益气养血的作用，适合体寒或气血不足的人士食用。

Osetra鱼子酱：

Osetra鱼子酱口感温和，类似坚果和黄油，适合大部分人的口感。

鲅鱼：

鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，价格低廉，适合各种烹饪方式，尤其是包饺子。

小黄鱼：

小黄鱼是暖温性底层鱼类，肉质细嫩、味道鲜美，营养丰富，适合小孩和老年人食用。

带鱼：

带鱼肉厚刺少，营养丰富，含有较高的脂肪、蛋白质和微量元素，适合多种烹饪方式，是老少咸宜的家常菜谱。

青口贝：

青口贝肉质鲜美，适合水煮、爆炒或包饺子。