沙尘天怎么煮粥好吃

在沙尘天煮粥，可以选择一些简单易做且营养丰富的粥品。以下是一些建议：

准备材料：南瓜、小米和水。

做法：将南瓜去皮去瓤，清洗干净后切丁；小米清洗干净后放入砂锅中，加入水，煮开后加入南瓜丁，小火熬制20分钟，中途多搅拌几下，煮熟后即可出锅。

准备材料：大米、虾、胡萝卜、香菇、青豆等。

做法：大米淘洗干净后用水浸泡一段时间，胡萝卜切丁；在砂锅中加热加入油，放入葱炒香后放入虾头，炒出虾油后放入水和大米煮5分钟，取出虾头，加入青豆、香菇、胡萝卜熬煮，最后加入处理好的虾仁和调味料。

准备材料：黑米、糯米、薏米和红豆、红枣和枸杞。

做法：先起锅烧油将薏米和红豆炒熟，然后将黑米、糯米、薏米、红豆和去核的红枣放入砂锅，加水烧开后熬煮40分钟，最后加点枸杞和红糖再煮一会儿即可。

准备材料：大米、虾仁、鸡肉、青菜和香菇。

做法：大米提前浸泡30分钟，虾仁和鸡肉需要提前腌制；在砂锅中加入适量的水，将浸泡好的米放入锅中，开火煮沸后转小火，保持轻轻的翻滚，期间不时搅拌；待粥煮至浓稠，加入腌制好的虾仁和鸡肉，继续煮10分钟，直到肉类熟透，最后加入青菜煮2-3分钟即可。

准备材料：大米、小圆子、红豆沙、干桂花。

做法：大米洗净后放入电饭煲，加入水，盖上盖子预约到早上六点熟；小圆子和红豆沙提前自然化冻；转天早起，煮好的大米粥里放入小圆子和红豆沙，盖上盖子，用快速煮10分钟，至小圆子熟即可，趁热撒入干桂花拌匀。