减脂又好吃的午餐

鸡肉沫豆角+南瓜饭

鸡肉沫和豆角搭配，提供丰富的蛋白质。

南瓜饭满足对主食的渴望，且热量不高。

香菜拌牛肉+玉米

瘦牛肉100克与香菜简单拌合，补充铁质。

玉米提供低热量、高纤维的碳水化合物。

黄瓜鸡胸肉+紫米饭

鸡胸肉约100克与黄瓜凉拌，清爽可口。

紫米饭营养丰富，提供持久能量。

香辣鸭血+藜麦饭

鸭血约100克富含铁质，搭配健康的藜麦饭约80克。

菌菇西兰花+贝贝南瓜