减脂期圆生菜做法

减脂期想要吃圆生菜，可以尝试以下几种做法：

白灼圆生菜

用料：圆生菜半斤、大蒜2瓣、珍选白灼汁适量。

做法：

圆生菜拨开叶子，洗净，蒜切成丁。

倒入珍选白灼汁，生菜滚水焯熟，放入盘中。

白灼汁和蒜丁倒入炒勺，放火上加热后，淋在圆生菜上。

蒜蓉炒生菜

用料：生菜、大蒜、适量的调味料（如盐、鸡精）。

做法：

生菜洗净后切成小段，大蒜切末。

锅中留底油，放入切好的大蒜末，小火炒出香味。

加入生菜段，大火快速翻炒几下，使生菜断生。