剖腹产月子餐30天食谱及做法

剖腹产月子餐30天食谱及做法如下：

第一天

早餐：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

午餐：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚餐：白米粥加几片生菜叶，萝卜汤，酒酿冲鸡蛋放点红糖排恶露。

第二天

早餐：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋。

午餐：小米粥或者是烂面条。

晚餐：白米粥里面掺和点红枣，清炒鸡毛菜。

第三天

早餐：白米粥里面掺和点小米，一个肉包子里面塞点酒酿。

午餐：白米粥里面掺和点小米。

晚餐：白米粥里面掺和点红枣，清炒鸡毛菜。

第四天

早餐：黑米粥加枸杞，一个豆沙包。

午餐：鲫鱼汤下奶，加一个冲鸡蛋。

晚餐：黑鱼汤恢复伤口，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。

第五天

早餐：白米粥，一个豆沙包。

午餐：鲫鱼汤，内加青菜和面条。

晚餐：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

后续饮食建议

根据产妇的恢复情况和口味进行调整，适当增加汤类、肉类、蔬菜等。

其他建议

坐月子的女性气血有所亏虚，可以通过吃一些优质蛋白质来补充营养，而且高热量的食物可以补充女性在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。

这些食谱和做法旨在帮助剖腹产产妇在月子期间恢复身体，补充营养，促进伤口愈合。请根据个人口味和身体状况适当调整。