非油炸炸鸡做法

牛奶浸炸鸡

用料:鸡腿7-8只、牛奶50-60克、胡椒粉1勺、孜然粉1勺、辣椒粉/油1勺、盐10克、生抽2勺、鸡蛋1个、淀粉3-4勺、面包糠。

做法

鸡腿提前小半天放水里解冻,沿着骨头把四周的肉切下来,鸡皮可去可不去。

倒上牛奶,半淹没,加上胡椒粉、孜然粉、辣椒粉/油、盐、生抽,搅拌均匀,静置1-2小时。

把牛奶混合物倒掉,打上个鸡蛋,3-4勺淀粉,搅匀。

裹上面包糠,烤箱风烤模式180度,25分钟。

空气炸锅炸鸡

用料:鸡腿、姜蒜、生抽、料酒、蚝油、海盐、黑胡椒、辣椒粉、面粉、淀粉、椒盐。

做法

腌制鸡腿:姜蒜、3勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、海盐、黑胡椒、辣椒粉,腌制2小时。

准备炸鸡粉:50g面粉、50g淀粉、1勺椒盐。

鸡腿裹层蛋液再裹层炸粉,放入空气炸锅180°烤30分钟,中途翻面。

奥尔良烤花椰菜