宿舍荞麦面做法减脂

在宿舍用荞麦面制作减脂餐，可以尝试以下几种方法：

鸡蛋炒荞麦面

用料：荞麦面、鸡蛋、玉米、醋、花生油、鸡胸肉肠、调味粉。

做法：

放花生油煎两个鸡蛋，把玉米和鸡蛋装盘。

煮荞麦面，大火五分钟，然后和面一起放入开水中煮五分钟。

把面捞出来滤掉水，放5ml醋汁和调味粉包，搅拌均匀即可。

鸡蛋青菜焖荞麦面

用料：荞麦面、鸡蛋、青菜、生抽、老抽、蚝油、0卡糖、葱花、小米辣、辣椒面。

做法：

锅中刷油煎两个荷包蛋，倒一大碗水烧开后放荞麦面和青菜。

水开淋入料汁拌匀，盖上盖子焖5分钟即可。

凉拌荞麦面

用料：荞麦面、胡萝卜、黄瓜、花生、小米辣、红油辣椒、松茸凉拌汁。

做法：