麦西恩卷饼减脂做法

麦西恩卷饼减脂做法有多种，以下提供几种不同的搭配和做法，以帮助你制作出既美味又低热量的减脂餐：

1. 经典减脂卷饼

原料：

原味卷饼（麦西恩）一片

生菜3片

番茄1-2片

芝士1片

鸡胸肉（或即食鸡胸）2-3片

做法：

1. 取出卷饼，依次放上生菜、鸡胸肉片、番茄片、芝士片。

2. 根据个人喜好，可以加入其他蔬菜、瘦肉或鸡肉肠。

3. 单片热量约50千卡，搭配各种蔬菜和肉类后，总热量在150千卡左右，去掉芝士后热量在100千卡左右，非常适合减脂期间食用。

2. 芝士减脂卷饼

原料：

麦西恩全麦卷饼1个

圣农霸气黑椒香煎鸡胸1块

安佳马苏里拉芝士60克

圣女果2~3个

青椒丝适量

香菇一只

番茄酱适量（小包装9g）

做法：

1. 卷饼单独加热180°，3分钟，注意卷饼不要飞起来吸顶。

2. 青椒切丝，小番茄切小块，鸡胸肉解冻切条。