减脂晚餐火锅做法

减脂晚餐的火锅做法可以尽量选择低脂、高蛋白、高纤维的食材,并注意汤底和蘸料的选择。以下是一个具体的减脂晚餐火锅做法:

食材准备:

蔬菜类 :香菇、娃娃菜、豆皮、菠菜、番茄、贡菜、内脂豆腐、金针菇、菜花、笋尖、木耳。

肉类:

牛筋丸、虾仁、猪五花、肥牛、鲜虾。

调料:

大葱、姜片、大蒜、小米辣、花椒、无糖火锅底料、郫县豆瓣酱、生抽、香醋、香油、香菜、葱花。

火锅底料和蘸料:

汤底

锅里喷少许油炒香大葱和姜片。

放入番茄块炒软。

倒入红酸汤和辣椒蒜末炒香。

加入适量清水煮开,加少许盐和鸡精调味。

蘸料

碗里放香菜、葱花、蒜末。

加1勺花生辣椒酱、2勺秦椒。

加适量生抽、香醋。

加2勺锅里的汤搅匀即可。

具体步骤:

准备食材