减脂午餐带饭做法

鸡肉沫豆角+南瓜饭

材料

鸡肉沫 150克

豆角 100克

南瓜饭 80克

做法：

将鸡肉沫和豆角炒熟，加入适量的盐调味。

配上南瓜饭食用。

香菜拌牛肉+玉米

材料

瘦牛肉 100克

香菜 适量

玉米 1根

做法：

将牛肉和香菜简单拌合，加入适量的盐和黑胡椒调味。

配上一根中等大小的玉米食用。

黄瓜鸡胸肉+紫米饭

材料

鸡胸肉 100克

黄瓜 1根