米饭低脂做法
要制作低脂的米饭，可以采用以下几种方法：
三色藜麦蒸饭
将大米、黑米和三色藜麦混合，用清水漂洗几次后，捞出备用。
将洗净的米粒倒入蒸锅中，加入适量的水，水量以稍微高于米饭的指节为宜。
放入蒸锅中，盖上锅盖，开启中火开始蒸煮。大火蒸煮15分钟，然后转小火蒸煮15分钟。
关火待5分钟后，打开锅盖，用铲子轻轻翻动米饭，让蒸的更加均匀。
再次盖上锅盖，焖10分钟。
胡萝卜饭
大米洗净，用凉水泡30分钟，胡萝卜洗净切小丁。
将泡好的大米和胡萝卜丁倒入电饭煲中，再加入清水，加水量比平时稍微多一些。
启动电饭煲的“米饭”模式，系统默认时间是22分钟。
时间到后，米饭制作完成，米粒粒粒分明，有嚼劲，既有大米又有胡萝卜，营养口感丰富。