喝豆浆错误的做法是

喝豆浆的错误做法包括：

喝未煮熟的豆浆：

未煮熟的豆浆含有皂角素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

在豆浆里打鸡蛋：

鸡蛋中的黏性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，导致营养缺失。

与药物同饮：

某些药物如四环素、红霉素等抗生素会破坏豆浆中的营养成分，影响药物效果。

空腹饮豆浆：

空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质会转化为热量而被消耗，不能充分起到补益作用。

装保温瓶：

豆浆在保温瓶内易滋生细菌，3~4小时就会酸败变质，影响健康。

过量喝豆浆：

一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

食用过浓的豆浆：

过浓的豆浆含有大量嘌呤物质，可能诱发痛风发作。

用暖瓶装豆浆：

暖瓶温湿的内环境有利于细菌繁殖，且豆浆中的皂苷毒素能溶解暖瓶里的水垢，危害健康。

建议：

豆浆必须彻底煮熟，直至泡沫完全消失，避免出现“假沸”现象。

不要在豆浆里打鸡蛋，以充分利用豆浆的营养。

豆浆与药物同服时，应间隔1小时以上。