开朗的做法

要变得开朗，可以尝试以下方法：

多接触开朗的人群：

与性格开朗的人交往，他们的积极态度会影响你，使你逐渐变得开朗。

多看一些正面书籍：

阅读积极的书籍可以积累知识，培养积极向上的观点和思想，完善自身人格。

多参与群体活动：

参加各种活动，多与他人交流，有助于打开话匣子，增强沟通能力。

倾诉自己的负面情绪：

向亲人或朋友倾诉，不仅可以减轻心理负担，还能促进性格的开朗。

摒除顾虑，敞开心扉：

相信自己和朋友，勇敢表达自己的想法，不害怕尴尬或说错话。

尝试跟不是很熟的人打招呼：

主动与人交流，克服社交恐惧，逐渐扩展社交圈子。

在不同的场合锻炼自己：

如参加演讲比赛、会议时踊跃发言，走出舒适圈。

多跟开朗的朋友相处：

耳濡目染，受到他们的影响，逐渐变得开朗。

进行户外活动：

如跑步、登山、旅游等，有助于放松心情，培养积极的生活态度。

练习说话：

提高口才，培养说话的欲望，使自己在交流中更加自如。